que almuerzo podemos llevar al colegio .
para muchos el momento mas deseado es cuando toca la campana de recreo , a la mayoria les dan dinero para que compren comida chatarra pero lo mejor es llevarnos comida de casa ademas que asemos una alimentacion saludable y nos conviene a las chicas ...
Nuestros prejuicios o malas experiencias con las loncheras escolares nos hacen pensar en regalar cada cosa que nos manden. Sin embargo, hay una variedad de alternativas especialmente creadas para chicos de nuestra edad que estoy segura a nadie le darán ganas de desperdiciar.
Ya que lo vamos a llevar directamente en la mochila, lo principal es que el almuerzo sea práctico y resistente. De preferencia, debe estar compuesto por una bebida de medio litro y 400 gramos de alimentos sólidos, equivalentes a dos tazas.
Las frutas son muy refrescantes y excelentes para mantener la línea, pero es mejor llevar solo las de cáscara gruesa. Como bocadillos, una tajada de keke, muffin o galletas horneadas en casa completarán la ración.
En cuanto a los sándwiches, los ingredientes más adecuados son el queso o los embutidos, aunque sin salsas porque no resisten el calor y nos pueden ocasionar un fuerte dolor estomacal.
En cuanto al líquido, los néctares y yogures son tan apetecibles como las gaseosas, pero infinitamente más nutritivos. De lo contrario, se pueden reemplazar por una porción de gelatina o mazamorra, que también se disfruta fría durante verano. A comer se ha dicho.
asi te ahorras el dinero q te dan de mesada jeje tiene sus beneficios
DILE NO A LOS SITIOS DE ANA Y MIA
Tener una buena nutrición es fundamental para nuestro desarrollo. Esto implica llevar una dieta balanceada, que no incluye los snacks chatarra que muchos solemos comer para “llenar la barriga” (y porque nos gustan), pero que no constituyen un verdadero alimento.
Por otro lado, dieta no es sinónimo de privación. No obstante, la obsesión por tener la “figura perfecta” -la cual asociamos a la delgadez- a veces es tan grande que conduce a trastornos alimenticios, como la anorexia y la bulimia.
Me refiero a los sitios web pro Ana y Mia (Anorexia y Bulimia), en los cuales definen estas enfermedades como “estilos de vida” y alientan a las chicas (y también chicos, aunque en menor medida) a perder cada vez más peso.
Por ejemplo, muestran las “ventajas” de ser anoréxicas y bulímicas. También dan tips para no “dejarse vencer por el hambre”. Lo que es peor, organizan competencias para ver quién baja más kilos en menos días (por poco y concursan para ver quién desaparece en el menor tiempo).
eso esta muy mal incluso invitan a chicas que cuenten sus historias como se sienten ahora q tienen esa enfermedad la cosa de este tema q da escalofrios pro chicas aprendamos a no hacer caso a estas webs ni siquiera por curiosidad.
no agamos caso que pueden traer muchas consecuencias
CONSEJOS PARA LA BELLEZA TEEN
Aunque suene exagerado, los barritos, espinillas, manchas y demás apariciones indeseables pueden ocasionarnos un problema no solo en nuestro aspecto físico, sino un gran daño en nuestra autoestima.
Sin embargo, tampoco quiere decir que nos vamos a esconder del mundo o a morir de la impresión por ello. Afortunadamente, hay varias formas de tratar y prevenir esas imperfecciones. Como todo en la vida, solo hay que saber cuál es la que más nos conviene.
Como la piel adolescente es muy sensible tiene que estar continuamente protegida, pero con productos adecuados para nuestra edad. Hay que usar crema hidratante al acostarnos y en las mañanas, pero nada de productos anti-arrugas o similares porque además de que nuestro cutis no los necesita puede afectar el normal desarrollo de los tejidos de la piel.
De manera general, podemos recurrir a cualquier tratamiento de peeling o exfoliación, siempre y cuando no usen rayos láser, especialmente si cuando se realiza la limpieza facial alrededor de los ojos. Así mismo, hay que evitar -por lo menos durante unos años- las máquinas tensoras que tonifican los músculos mediante ondas vibratorias porque un uso constante puede hacer más vulnerables al cáncer a la piel.
A propósito de este cáncer, el bronceado artificial tampoco es recomendable y menos si se nos ocurre combinarlo con una exposición solar sin protector corporal y de labios. Y en cuanto al cuidado capilar, no nos olvidemos de los reacondicionamientos quincenales y no excedernos con el uso de la secadora y plancha laciadora.
CIUDAD SOLO PARA MUJERES EN CHINA ¿O.o?
Aunque parezca extraño pero es cierto en China se construye una ciudad exclusivamente para mujeres, ahora los hombres planearán sus vacaciones visitando esa extraña y curiosa ciudad? De seguro muchos querrán visitar la ciudad para que brille esa vista no? jaja :P.
Con estilo arquitectónico antiguo y un letrero a su entrada que avisa del estatus matriarcal, la municipalidad de Chongqing, en el centro de China, planea inaugurar en tres años la primera ciudad femenina del país. La idea de una ciudad en exclusiva para mujeres se le ocurrió hace años a Li Jigang, director de la Oficina de Turismo del distrito de Shuangqiao, cuando trataba de conquistar a su hoy esposa, a la que prometió entonces obedecer durante toda la vida.Ahora el proyecto, diseñado durante meses, ha sido aprobado por el gobierno de Chongqing, que emplazará la ciudad de las mujeres en un área de 2,3 kilómetros cuadrados alrededor del lago Longshui. La entrada a este nuevo núcleo urbano estará presidida por un cartel que reza «Las mujeres siempre tienen razón y los hombres nunca deberían rechazar sus peticiones», desveló Li.
ps seria bueno q eso haiga en peru y los paises de latinoamerica no creen ? jeje...solo china pss siempre innovandonoss
